Sormilukko Oy · Est. 2016
Opi liikkumaan oikein.
Tunnista voimavarasi.
Ihmislähtöistä valmennuspalvelua yksityishenkilöille, urheilijoille, ryhmille ja yrityksille — liki 30 vuoden kokemuksella.
Opi liikkumaan oikein.
Tutkimustietoa Suomesta
Kuormitus kasvaa.
Kunto laskee.
Työuupumus
25%
Joka neljäs työssäkäyvä kärsii työuupumusoireista.
Fyysinen kunto
33%
Joka kolmannella työntekijällä on heikko fyysinen toimintakyky.
Miten Suomi voi? -tutkimus 2025 · Fyysisen toimintakyvyn indeksi 2026
Tutkimustietoa Johtamisesta
Kun johtaja kuormittuu,
tuki ratkaisee.
Työuupumus johtajilla
9%
Joka kymmenes johtaja kärsii todennäköisestä työuupumuksesta.
Kasvu vuodesta 2019
3×
Johtajien työuupumus on kolminkertaistunut pandemiaa edeltäneestä ajasta.
Miten Suomi voi? -tutkimus 2025
Firstbeat Life -palveluntarjoaja
Firstbeat Life -mittaukset
asiakastyössä.
Käytämme valmennuksessa hyväksi Firstbeat-teknologiaa. Firstbeat Life -voimavaramittaus näyttää stressin, palautumisen ja kuormituksen lähtötilanteen. Toistuvat mittaukset seuraavat tasapainoa ympäri vuoden — arjen, työn ja harjoittelun yhteisvaikutuksen.
Onnistuneita elämäntapamuutoksia
88%
Firstbeat-mittauksen tehneistä kokee hyvinvointinsa kohentuneen — mittaus on lähtöpiste pysyviin muutoksiin.
Firstbeat-asiakaspalaute · firstbeat.com
Kehotietoinen harjoittelu
Somaattinen harjoittelu urheilijan tukena on keino erottua muista.
Hienovarainen kehotietoisuus ja oma keho työvälineenä — somaattinen harjoittelu täydentää lajiharjoittelua, parantaa kehonhallintaa, liikkeen taloudellisuutta ja tukee palautumista.
Tietoa meistä
Pitkäjänteistä
valmennusta.
Sormilukko Oy tarjoaa ihmislähtöistä valmennuspalvelua yksityishenkilöille, urheilijoille, ryhmille ja yrityksille pääkaupunkiseudulla ja Uudenmaan alueella.
Asiakkainamme on ollut niin tavallisia kuntoilijoita, olympiatason urheilijoita, työyhteisöjä, johtajia kuin johtoryhmiä. Suurin osa asiakassuhteista on poikkeuksellisen pitkiä — osa jatkuu yhä 15 vuoden viikoittaisten kohtaamisten jälkeenkin.
Valmennuksemme idea on ratkaisukeskeinen lähestymistapa. Korostamme toiveikkuutta ja yhteistyötä elämän haasteissa, ihmisen omat voimavarat kaiken keskiössä.
~30 v
Kokemusta valmennustyöstä
15+ v
Pisimmät asiakassuhteet
20 v
Yritysjohtajien valmennusta
Valmentaja
Perttu Kyyrö
Toimitusjohtaja · Ammattivalmentaja
Lähes kolmen vuosikymmenen kokemus valmennuksesta — yksilövalmennuksesta johtoryhmiin, somaattisesta kehonhallinnasta huippu-urheiluun.
Koulutus & pätevyydet
- Valmentajan ammattitutkinto (AmVT, Vierumäki)
- Liikunnan ohjaaja (AMK, Vierumäki)
- FAF Personal Trainer
- Somatic Pilates -ohjaaja ja kouluttaja
- Firstbeat-asiantuntija ja palveluntarjoaja
Palvelut
-
HenkilökohtainenYksilövalmennus.Lue lisää
Henkilökohtainen valmennus kuntoilijoille ja urheilijoille — sinun tavoitteistasi, lähtötasostasi ja arjestasi käsin.
- Tavoitteiden ja lähtötason kartoitus
- Yksilöllinen harjoitusohjelma ja seuranta
- Tekniikkavalmennus ja kehonhallinta
- Pitkäjänteinen sparraus, viikoittainen kohtaaminen
-
RyhmilleRyhmävalmennus.Lue lisää
Yksityisille ryhmille ja yrityksille räätälöityjä valmennuskokonaisuuksia — tavoitteena yhteinen oppiminen ja hyvinvointi.
- Ryhmän tarpeisiin räätälöity sisältö
- Sopivat harjoitukset eri tasoisille
- Toiminnalliset ja somaattiset menetelmät
- Yhdistää työyhteisön mukavalla tavalla
-
JohdolleJohtoryhmävalmennus.Lue lisää
Johtajille ja johtoryhmille suunnattu valmennus — keskittyen työn kuormittavuuteen, palautumiseen ja jaksamiseen.
- Yksilöllistä ja ryhmämuotoista valmennusta
- Stressinhallinta ja palautuminen
- Voimavarojen tunnistaminen ja vahvistaminen
- Fyysisen kunnon kehittäminen ja ennaltaehkäisevä harjoittelu
- Konkreettiset työkalut arjen tueksi
-
ErityisosaaminenSomatic Physique.Lue lisää
Somatic Physique sekä somaattinen kehonhallinta ja keskivartaloharjoittelu — ydinosaamisemme alueet.
- Voima-, kestävyys- ja liikkuvuusharjoittelu
- Somatic Physique-menetelmä kaiken pohjana
- Urheilijan core- ja tukilihasharjoittelu
- Kehotietoinen, tutkiva harjoittelutapa
- Vammojen ennaltaehkäisy
-
GolfaajilleGolf Somatics.Lue lisää
Somaattinen lähestymistapa golfaajan kehoon: liikkuvuus, voima ja kehotietoisuus svingin tueksi.
- Liikkuvuus- ja rotaatioharjoittelu
- Keskivartalon hallinta ja tasapaino
- Vammojen ennaltaehkäisy
- Lajinomaiset somaattiset harjoitteet
-
MittauksetFirstbeat Life.Lue lisää
Voimavarakartoitukset ja -projektit Firstbeat Life -menetelmällä. Sykevälianalyysiin pohjautuva kuva stressistä, palautumisesta ja liikunnasta.
- Henkilökohtaiset hyvinvointimittaukset
- Datapohjainen palaute ja tulkinta
- Yksilölliset suositukset arjen muutoksiin
- Soveltuu yksilöille ja työyhteisöille
Pitkäaikaisia asiakkaita & kumppaneita
Luottamuksen rakentamia yhteistyösuhteita.
Olemme tehneet pitkäaikaista valmennusyhteistyötä Ahlströmin kanssa, ja toimimme virallisena Firstbeat Life -palveluntarjoajana.
Yhteystiedot
Ota yhteyttä niin keskustellaan tarpeista, tavoitteista ja hinnoista kasvotusten.